Aktywny, wypoczynek, aktywność fizyczna, sport, nordic walking, to czynności, o których zaletach nie trzeba zapewne nikogo przekonywać. Powszechnie wiadomo, że dzięki aktywnemu wypoczynkowi, sportowi i dzięki każdej aktywności fizycznej, wzrasta wydolność organizmu, człowiek staje się zdrowszy, bardziej odporny na różnorodne choroby i o wiele szczęśliwszy, w porównaniu do osób, które wolą bierny wypoczynek, nie uprawiają sportu, aktywności fizycznej, jogi, pilates, ćwiczeń aerobowych, gimnastyki, ćwiczeń wydolnościowych, ani nordic walking. Osoby, które nie są aktywne fizycznie i które nie lubią aktywności fizycznej, aktywnego wypoczynku, mają większa skłonność do tycia, nadwagi i niekontrolowanego zwiększania masy ciała. Jest to szczególnie groźne szczególnie dla osób starszych, których metabolizm ciała znacznie już spowolnił. To właśnie dla takich osób najlepszym sposobem na zrzucenie nadmiernej masy ciała i usuniecie nagromadzonego w organizmie tłuszczu, jest aktywny wypoczynek, aktywność fizyczna, nordic walking. Zaletą aktywności fizycznej, którą jest tak popularny i powszechnie doceniany nordic walking, jest nieobciążanie stawów i bezpieczeństwo wykonywania tej aktywności fizycznej, aktywnego wypoczynku. Bowiem okazuje się, że nordic walking może być sportem przeznaczonym dla kobiet i mężczyzn a nawet dzieci i osób w każdym wieku. Jego duża skuteczność wywołana jest tym, że przy marszu z kijkami nordic walking, cale ciała opracuje bardziej intensywnie i niemal wszystkie mięśnie się uaktywniają. Zaangażowanie do pracy tak dużej ilości mięśni sprawia, że nordic walking, aktywny wypoczynek, aktywność fizyczna, jest bardzo dobra dla osób, którym zależy na spaleniu nadmiernej tkanki tłuszczowej, zalegającej w organizmie. Bowiem dzięki takiej aktywności fizycznej, jaką jest nordic walking, spalanie kalorii podczas aktywności fizycznej, aktywnego wypoczynku nordic walking, jest dużo szybsze niż w przypadku wielu innych sportów, ćwiczeń aerobowych, gimnastyki, ćwiczeń wytrzymałościowych a nawet dużo szybsze niż biegi, marszobiegi i inne ćwiczenia fizyczne, wykonywane amatorsko.