Nordic walking, aktywny wypoczynek i każda inna aktywność fizyczna, jest szczególnie ważna dla zachowania zdrowia, osób które ukończyły trzydziesty piąty rok życia. Bowiem to po trzydziestym roku życia, organizm człowieka spowalnia swój metabolizm i następują pierwsze objawy starzenia. Jest to także czas w którym kobiety mogą nabrać niechcianej tkanki tłuszczowej, której nadmiar może powodować różnorodne choroby układu krążenia. Dlatego tak ważne są ćwiczenia aerobowe, sport, gimnastyka, ćwiczenia siłowe lub joga, Nordic walking. Każda aktywność fizyczna, sport, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu pozwala na dotlenienie krwi w organizmie każdego człowieka i niesie ze sobą wiele potrzebnych organizmowi walorów zdrowotnych. Trenerzy, dietetycy i inni specjaliści zajmujący się zdrowiem człowieka, zgodnie podkreślają, że dla zachowania zdrowia, niezbędna jest aktywność fizyczna, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Dzięki temu aktywnemu wypoczynkowi, organizm człowieka może utrzymać prawidłową masę ciała, może być odpowiednio dotleniony i zabezpieczony przed zakażeniem wieloma groźnymi chorobami cywilizacyjny mi, takimi jak cukrzyca. Warto pamiętać także, że osoby które w szczególny sposób dbają o zdrowie swojego ciała, tacy jak sportowcy, oprócz aktywności fizycznej, aktywnego wypoczynku, ćwiczeń fizycznych, ćwiczeń gimnastycznych, aerobiku, pilates, nordic walking, dbają także o prawidłowa dietę. Dieta obok ćwiczeń fizycznych i aktywnego wypoczynku jest bardzo ważna dla utrzymania prawidłowej wagi oraz do uregulowania sowich procesów życiowych. Z badań dietetyków, sportowców, wynika że osoby aktywne fizycznie, uprawiające aktywny wypoczynek, nordic walking, są osobami żyjącym i dłużej, i w bardziej komfortowy sposób. dzięki aktywiści fizycznej, aktywnemu wypoczynkowi, skóra dużo wolniej się starzeje, co pozwala na dłuższe zachowanie młodego i estetycznego wyglądu skóry i całego ciała a także na utrzymanie pięknej i zadbanej sylwetki całego ciała, na której dzięki aktywnemu wypoczynkowi nie będzie ani grama nadmiernej tkanki tłuszczowej.