Nordic walking to forma aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu, która może okazać się idealna dla osób w każdym wieku, dla młodzieży, osób dorosłych i osób starszych. Nordic walking podobnie jak inne ćwiczenia aerobowe, gimnastyka, fitness, joga, pilates, ćwiczenia fizyczne, jest bardzo dobry dla osób, które decydują się na regularne ćwiczenia gimnastyczne oraz na wykonywany w sposób regularny wysiłek fizyczny, aktywny wypoczynek. Jednak podczas wykonywania wszystkich ćwiczeń, sportu, aerobiku czy każdego rodzaju zajęć i ćwiczeń aerobowych, trzeba zadbać przede wszystkim o prawidłowe wykonywanie ćwiczeń. Niestety osoby wykonujące aktywność fizyczną, aktywny wypoczynek w sposób amatorski, często popełniają podczas ćwiczeń wiele błędów, które negatywnie wpływają na poprawę kondycji oraz na widoczność efektów ćwiczeń aerobowych, ćwiczeń gimnastycznych, aktywności fizycznej, nordic walking. W przypadku nordic walking, osoby wykonują kilka podstawowych błędów. Najpowszechniejszym z nich jest nieodpowiedni dobór kijków do nordic walking. Dlatego podczas wyboru sprzętu do ćwiczeń warto zasięgnąć porady specjalistów, trenerów, sportowców lub osób zatrudnionych w sklepie sportowym. Kolejnym częstym błędem wykonywanym podczas ćwiczeń fizycznych, aktywnego wypoczynku, nordic walking, jest brak prawidłowego trzymania kijków do nordic walking oraz niewłaściwe ruchy rąk a nawet bark ruchów naprzemiennych. Zdaniem sportowców, trenerów „Wydawałoby się to oczywiste, ale niestety wiele osób ma problem z załapaniem odpowiedniej koordynacji ruchów. A nieprawidłowa koordynacja ruchów powoduje, że mięśnie nie pracują odpowiednio.” Ponadto błędem w wykonywaniu ćwiczeń fizycznych aktywnego wypoczynku z użyciem nordic walking jest także posiadanie nieodpowiedniego stroju do ćwiczeń a tym bardziej nieodpowiedniego obuwia do ćwiczeń. Nie da się wykonywać żadnych ćwiczeń w niewygodnych butach czy w utrudniających ruchy ubraniach. Ponadto często ubrania są zbyt cieple i pod wpływem ćwiczeń fizycznych osoba nadmiernie się przegrzewa i dużo szybciej męczy.