Aktywny wypoczynek jest czymś, co bardzo doceniają szczególnie trenerzy, sportowcy i młode osoby, którym zależy na posiadaniu odpowiedniej kondycji fizycznej, sylwetki ciała oraz zgrabnej figury. Wszystkie ćwiczenia fizyczne i aktywność fizyczna może wchodzić w zakres aktywnego wypoczynku, warto jednak stwierdzić, że pod pojęciem aktywnego wypoczynku, każdy może rozumieć coś innego. Tymczasem za taką aktywność fizyczną, jaką jest aktywny wypoczynek, trenerzy, sportowcy i inni specjaliści z zakresu sportu i zdrowego trybu życia uważają, przede wszystkim: „Aktywny wypoczynek, to coś więcej niż aktywne spędzanie wolnego czasu. To własny sposób na zdrowie i styl bycia. To świadome podejmowanie trudu wysiłku fizycznego, aby poprawić swoją kondycję fizyczną, aby zadbać o swoje lepsze jutro”. W tym znaczeniu aktywność fizyczna jawi się, jako wszystkie ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia wytrzymałościowe, ćwiczenia aerobowe, gimnastyka, fitness, joga, pilates, nordic walking oraz wszystkie inne formy aktywnego spędzania czasu w sposób zamierzony i w pełni świadomy. Aktywny wypoczynek może być stylem życia i jedną z najprzyjemniejszych czynności, które wykonuje człowiek, któremu zależy na zdrowiu ciała, zgrabnej sylwetce oraz na spaleniu nadmiernej Ilości tkanki tłuszczowej z organizmu. Niestety nie każda osoba ma tyle samozaparcia i wewnętrznej mobilizacji, aby samodzielnie i regularnie wykonywać wysiłek fizyczny, aktywny wypoczynek. Na szczęście z pomocą przychodzą grupy ćwiczeniowe, z którymi każdy może uprawiać sport i każdą inna aktywność fizyczną. W grupach ćwiczeniowych można uprawiać aktywność fizyczną w domach, klubach lub na świeżym powietrzu. Szczególnie w czasie lata aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu jest doceniany przez osoby w każdym wieku, które wiedzą, że sport i aktywność fizyczna, jest kluczem do zdrowia i młodego wyglądu ciała. Bowiem aktywny wypoczynek, aktywność fizyczna są wspaniałymi formami aktywności, która odwdzięcza się każdemu, pozytywnie wpływając na zdrowie i usuwając różnorodne choroby każdego, aktywnego fizycznie organizmu ludzkiego.

Każdy aktywny wypoczynek może być wykonywany wraz ze swoimi przyjaciółmi, rodziną oraz z daną grupą ćwiczeniową. Aktywny wypoczynek może być nawet formą sportu, i niezależnie od tego w jaki sposób się odbywa, zawsze jest zdrowszy i lepszy dla organizmu niż wypoczynek nieaktywny. dzięki aktywnemu wypoczynkowi, a w szczególności dzięki aktywnemu wypoczynkowi na świeżym powietrzu, organizm każdego człowieka działa sprawniej i efektywniej, dlatego warto do aktywnego wypoczynku namówić całą rodzinę, znajomych oraz przyjaciół. Jedną z form aktywnego wypoczynku jest sport nazywany nordic walking. Jak sama nazwa wskazuje, nordic walking jest dyscypliną sportową, która pochodzi z Norwegii. Jego początek był wynikiem tego, ze profesjonalni sportowcy narciarscy chcieli mieć dobrą kondycje przez cały rok. Dlatego stworzono kijki do nordic walking, które umożliwiły im aktywność fizyczną, aktywny wypoczynek, ćwiczenia fizyczne, o każdej porze roku. Takie ćwiczenia fizyczne jak Nordic walking posiadają wiele zalet. jedną z największych zalet płynącą z aktywności fizycznej, aktywnego wypoczynku, sportu nordic walking, jest skupienie podczas ćwiczeń i wykorzystanie niemal dziewięćdziesięciu procent wszystkich mięśni. Dlatego nordic walking jest tak popularną aktywnością fizyczną, aktywnym wypoczynkiem, który stosuje coraz więcej osób na całym świecie. Warto jednak pamiętać, że aby otrzymać pozytywne rezultaty ćwiczeń fizycznych, aktywnego wypoczynku, aktywności fizycznej, nordic walking, trzeba wykonywać ćwiczenia w sposób prawidłowy. W nordic walking bardzo ważne są kroki które należy zdaniem sportowców, trenerów sportowych „stawiać zaczynając od pięty, przez śródstopie, wybijając się z palców. Kroki powinny być trochę dłuższe niż zazwyczaj, tak aby czuć rozciąganie w palcach”. odpowiednio wykonywane ćwiczenia z użyciem kijków do nordic walking, w których osoba ćwicząca odpowiednio stawia kroki, szybko przekonują do siebie nowych zwolenników i są bardzo dobrą formą aktywności fizycznej, aktywnego wypoczynku.

Każda aktywność fizyczna może być bardzo efektywna lub wcale nie efektywna. Złe efekty ćwiczeń lub ich całkowity brak są najczęściej spowodowane poprzez niewłaściwy sposób wykonywania ćwiczeń fizycznych, ćwiczeń aerobowych, aktywnego wypoczynku, sportu, gimnastyki oraz każdego innego rodzaju zajęć polegających na aktywnym spędzeniu czasu. Wiele osób ćwiczy i wykonuje aktywność fizyczną w niewłaściwy sposób, ma to swój negatywny skutek w postaci braku widocznych efektów ćwiczeń. Dotyczy to w szczególności osób, które ćwiczą samodzielnie, bez trenera ani zawodowego sportowca, który wskaże jak powinno wykonywać się ćwiczenia siłowe, ćwiczenia aerobowe, aktywność fizyczną, sport. Powszechnie wiadomo, że jedną z najbardziej efektywnych form aktywności fizycznej jest Nordic walking. Jednak również i taki aktywny wypoczynek, aktywność fizyczna, nie daje odpowiednich rezultatów, jeśli osoba ćwicząca wykonuje sport, aktywność fizyczną, ćwiczenia aerobowe w sposób nie prawidłowy. Sportowcy, trenerzy i inni specjaliści zajmujący się ćwiczeniem nordic walking zgodnie podają sposoby odpowiedniego ćwiczenia z użyciem kijków do nordic walking i podkreślają, że bardzo ważna jest postawa ciała podczas wykonywania każdej aktywności fizycznej, aktywnego wypoczynku, ćwiczeń fizycznych, ćwiczeń aerobowych, gimnastyki, pilates, aerobiku i każdej formy aktywności fizycznej oraz aktywnego wypoczynku. W przypadku nordic walking, trenerzy, sportowcy, podkreślają, że: „podczas chodzenia plecy powinny być wyprostowane brzuch wciągnięty, łokcie rozluźnione i w miarę proste, ale nie sztywne. W miarę jak człowiek przyspiesza, powinien pozwolić ciału pochylić się trochę do przodu.” Takie ćwiczenie z użyciem kijków do nordic walking, taka aktywność fizyczna, aktywny wypoczynek wykonywany w prawidłowy sposób, z pewnością przynosi szybkie i w pełni satysfakcjonujące rezultaty o wiele lepsze niż ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia aerobowe, gimnastyka, aerobik sport, ćwiczenia wytrzymałościowe, aktywny wypoczynek, nordic walking, wykonywany w sposób niezgodny z zaleceniami specjalistów zajmujących się sportem i aktywnością fizyczną.