Sport i aktywny wypoczynek do zajęcia posiadające długą, zawiłą aczkolwiek bardzo ciekawą historie, niemal każda dyscyplina sportowa posiada odrębną historię a w oparciu o nią powstają nowe ćwiczenia aerobowe, ćwiczenia fizyczne, sposoby ćwiczeń fitness czy gimnastyki. Wśród aktywności fizycznej i aktywnego wypoczynku wykonywanego na świeżym powietrzu, na uwagę zasługuje sport z użyciem kijków do nordic walking. Sam nordic walking jest dyscypliną sportową, aktywnością fizyczną, aktywnym wypoczynkiem, który posiada długą tradycję i bardzo ciekawą historię. według sportowców, nordic walking pochodzi od dyscypliny sportowej takiej tak narciarstwo, a dokładniej „Spacer z kijkami wziął początek od intensywnych treningów narciarzy biegowych w Finlandii. Ponieważ chcieli być w dobrej formie przez cały rok, zaczęli latem trenować bez nart z samymi kijkami. W latach osiemdziesiątych XX w. podpatrzyli to inni sportowcy a 10 lat później upowszechniło się to w społeczeństwie.” Obecnie nordic walking jest bardzo popularną formą aktywnego wypoczynku, aktywności fizycznej. Na ulicach często można spotkać nawet osoby starsze przemieszczające się z kijkami do nordic walking. Takie ćwiczenia, sport jak nordic walking są bardzo zdrowe i w wielu przypadkach są bardziej polecane niż zwykły marsz lub inny sport wykonywany na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna, którą jest ćwiczenie z użyciem kijków do nordic walking, pozwala na bezpieczną aktywność fizyczną, nordic walking jest bezpieczniejszy niż każda inna aktywność fizyczna, aktywny wypoczynek, ponieważ dzięki kijkom do nordic walking minimalizowane jest ryzyko powstania kontuzji, stawy są odciążone, rozgrzewają się i pracują niemal wszystkie mięśnie ciała, co ma pozytywny wpływ na cały organizm. Dzięki aktywności fizycznej, aktywnemu wypoczynkowi takiemu jak nordic walking, do sprawności fizycznej dochodzą nawet osoby po ciężkich kontuzjach które chce wrócić do dawnej formy fizycznej , aktywnego wypoczynku, aktywności fizycznej i poprawić swoją wydolność organizmu.