Aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu może być atrakcyjną formą gimnastyki, wysiłku fizycznego, aktywności fizycznej, którą można wykonywać o każdej porze roku. Niektóre osoby mylnie twierdzą, że sport na świeżym powietrzu przez okrągły rok uprawiają jedynie zawodowi sportowcy. Prawda jest, bowiem taka, że aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu, wykonuje wiele osób o każdej porze roku i niezależnie od aktualnie występujących warunków pogodowych. Jedną z form, całorocznego, aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu jest oczywiście nordic walking Zwany czasem marszem z kijkami do nordic walking. Taka aktywność fizyczna, aktywny wypoczynek można wykonywać z powodzeniem w czasie lata, wiosny, jesieni i zimy. Co prawda aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu, aktywność fizyczna, nordic walking wykonywany podczas zimnych dreszczów czy w czasie silnego mrozu może nie być szczególnie przyjemny i atrakcyjny dla grupy ćwiczeniowej, i innych osób, które decydują się na taki aktywny sport. Jednak nordic walking, aktywny wypoczynek, aktywność fizyczna, które są przeprowadzane przez dłuższy czas i w sposób bardzo regularny, uodparniają organizm. Dlatego nordic walking, aktywność fizyczną, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu, wykonywany nawet w czasie zimy, nie grozi zachorowaniem ani przeziębieniem organizmu. Podobnie narażone są na zachorowania osoby, które nie ćwiczą, nie uprawiają aktywnego sportu, aktywności fizycznej, aktywnego wypoczynku. Osoby bierne, mogą nabawić się chorób już podczas wyjścia do pracy lub podczas spaceru, ponieważ brak ruchu, aktywności fizycznej, sportu, negatywnie wpływa na układ odpornościowy organizmu. Warto pamiętać, że z badań naukowych wynika, że osoby aktywne fizycznie, uprawiające aktywny sport, aktywność fizyczną, aktywny wypoczynek, marsze z kijkami do nordic walking, o wiele rzadziej zapadają na sezonowe przeziębienia, grypę niż osoby, które stronią od wysiłku fizycznego i aktywności fizycznej wykonywanej na świeżym powietrzu oraz od nordic walking i innych rodzajów sportu grupowego.

Przez ostatnie pięć lat, w Polsce można zauważyć rosnący poziom zainteresowania zdrowiem, aktywnym sportem, aktywnością fizyczną, aktywnym wypoczynkiem. Obecnie ludzie coraz bardziej zwracają uwagę nie tylko na dietę i na wszystkie spożywane pokarmy, ale także na wysiłek fizyczny, ćwiczenia fizyczne, ćwiczenia siłowe, ćwiczenia aerobowe. Bardzo ważne jest to, że coraz więcej osób nie tylko interesuje się sportem, aktywnością fizyczną w sposób bierny, ale także coraz chętniej wychodzi z domu, aby wykonywać ćwiczenia aerobowe gimnastykę, aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu. Jedną z najszybciej rozwijających się form aktywnego wypoczynku jest oczywiście nordic walking, który przynosi każdej osobie ćwiczącej nie tylko korzyści zdrowotne, ale także bardzo przyjemny aktywny wypoczynek, spędzonych nie samotnie, lecz w grupie ćwiczeniowej. Specjaliści podkreślają, że: „Technika marszu z kijkami porównywana jest do techniki długodystansowego biegu narciarskiego, gdzie rytmicznie postępujące po sobie cykle ruchowe, mobilizują i rozwijają siłę, wytrzymałość i koordynację.” Taki marsz z kijkami, nordic walking ma, zatem bardzo pozytywne dla zdrowia konsekwencje a ponadto doskonale rzeźbi mięśnie całego ciała i jest niezwykle zdrowy dla organizmu człowieka. Aktywność fizyczna, aktywny wypoczynek, nordic walking, to nie tylko sposób na poprawę kondycji fizycznej, to także styl życia połączony a aktywnością fizyczną, aktywnym wypoczynkiem, sportem, zdrowiem organizmu oraz z wszechobecną zabawą, wynikającą ze zdrowego spędzania wolnego czasu wraz z grupą znajomych, z rodzina lub z grupą ćwiczeniową. Nordic walking, aktywny wypoczynek spędzany wraz ze znajomymi jest o wiele przyjemniejszy i bardziej atrakcyjny dla ludzi w każdym wieku. Warto, zatem uprawiać sporty grupowe, aktywny wypoczynek, aktywność fizyczną, nordic walking, ćwiczenia wydolnościowe, ćwiczenia aerobowe na świeżym powietrzu i wraz z odpowiednio dobranymi pod kątem kondycji fizycznej znajomymi, przyjaciółmi, rodziną, która lubi aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu.

Aktywny, wypoczynek, aktywność fizyczna, sport, nordic walking, to czynności, o których zaletach nie trzeba zapewne nikogo przekonywać. Powszechnie wiadomo, że dzięki aktywnemu wypoczynkowi, sportowi i dzięki każdej aktywności fizycznej, wzrasta wydolność organizmu, człowiek staje się zdrowszy, bardziej odporny na różnorodne choroby i o wiele szczęśliwszy, w porównaniu do osób, które wolą bierny wypoczynek, nie uprawiają sportu, aktywności fizycznej, jogi, pilates, ćwiczeń aerobowych, gimnastyki, ćwiczeń wydolnościowych, ani nordic walking. Osoby, które nie są aktywne fizycznie i które nie lubią aktywności fizycznej, aktywnego wypoczynku, mają większa skłonność do tycia, nadwagi i niekontrolowanego zwiększania masy ciała. Jest to szczególnie groźne szczególnie dla osób starszych, których metabolizm ciała znacznie już spowolnił. To właśnie dla takich osób najlepszym sposobem na zrzucenie nadmiernej masy ciała i usuniecie nagromadzonego w organizmie tłuszczu, jest aktywny wypoczynek, aktywność fizyczna, nordic walking. Zaletą aktywności fizycznej, którą jest tak popularny i powszechnie doceniany nordic walking, jest nieobciążanie stawów i bezpieczeństwo wykonywania tej aktywności fizycznej, aktywnego wypoczynku. Bowiem okazuje się, że nordic walking może być sportem przeznaczonym dla kobiet i mężczyzn a nawet dzieci i osób w każdym wieku. Jego duża skuteczność wywołana jest tym, że przy marszu z kijkami nordic walking, cale ciała opracuje bardziej intensywnie i niemal wszystkie mięśnie się uaktywniają. Zaangażowanie do pracy tak dużej ilości mięśni sprawia, że nordic walking, aktywny wypoczynek, aktywność fizyczna, jest bardzo dobra dla osób, którym zależy na spaleniu nadmiernej tkanki tłuszczowej, zalegającej w organizmie. Bowiem dzięki takiej aktywności fizycznej, jaką jest nordic walking, spalanie kalorii podczas aktywności fizycznej, aktywnego wypoczynku nordic walking, jest dużo szybsze niż w przypadku wielu innych sportów, ćwiczeń aerobowych, gimnastyki, ćwiczeń wytrzymałościowych a nawet dużo szybsze niż biegi, marszobiegi i inne ćwiczenia fizyczne, wykonywane amatorsko.